为深入推进乡村精神文明建设，发挥体育专业特色优势，关怀乡村青少年身心健康、疏导村民心理压力，近日，巢湖学院体育学院暑期“三下乡”社会实践服务团走进巢湖市散兵镇，开展集中考减压趣味活动、村民心理健康宣讲、乡村儿童趣味体育游戏于一体的综合志愿服务，以青春力量为基层群众送去暖心服务 。

　　一、中考趣味减压游园，为学子舒缓考前焦虑

　　针对辖区内初三考生备考压力大、情绪紧绷等问题，实践团队精心设计中考解压趣味小游戏。志愿者结合运动心理学知识，设置烦恼气球、默契接力、信心打卡等互动项目，同学们将备考烦恼写在气球上，通过游戏奔跑、协作闯关释放负面情绪。志愿者现场分享运动减压小技巧，指导学生利用简单肢体动作调节考前心态，引导大家以轻松、自信的状态迎战中考，在欢声笑语中消解备考紧绷感 。

　　二、乡村心理科普讲座，守护村民身心健康

　　面向散兵镇中老年村民、留守家长，实践团开展基层心理健康专题讲座。结合乡村生活常见的育儿焦虑、独居孤独、生活压力等现实问题，队员用通俗易懂的语言科普情绪调节、睡眠放松、日常舒缓等实用方法，搭配简易居家健身放松动作教学。讲座设置互动答疑环节，志愿者耐心倾听村民倾诉，一对一给予心理疏导建议，帮助村民正视心理情绪问题，学会科学排解压力，收获在场群众一致好评 。

　　三、趣味体育欢乐课堂，陪伴乡村儿童乐享运动

　　活动现场开设乡村儿童趣味体育专区，志愿者带来盲人击剑、赶鸡入笼两大特色民俗体育小游戏。盲人击剑依靠听觉与平衡感完成对抗，锻炼孩子专注力与身体协调能力;赶鸡入笼游戏考验团队配合与肢体控制，低龄、高年级孩子分组轮番参与，现场热闹非凡。志愿者全程看护引导，把传统民间游戏与现代趣味体育结合，让乡村孩子走出电子产品，在户外奔跑嬉戏，感受运动带来的快乐，丰富乡村青少年暑期文化生活 。

　　活动全程，实践队员充分发挥体育专业特长，将体育健身、心理疏导、青少年关怀有机融合，真正做到送知识、送欢乐、送健康下乡。散兵镇村干部表示，大学生志愿服务精准贴合村镇群众实际需求，既缓解了考生考前压力，疏导村民心理情绪，也丰富了留守儿童假期生活，为乡村文明建设注入青春活力。

　　此次三下乡实践，既是巢湖学院体育学院落实实践育人的重要载体，也让青年学子走出校园、扎根基层。队员们纷纷表示，将持续发挥专业优势，用体育力量服务乡村，在社会实践中增长才干、勇担青年使命，以实际行动助力乡村振兴。

　　学院|巢湖学院体育学院

　　撰稿|凌浩

　　图片来源|童欣悦